Preguntas Frecuentes

El coaching ontológico es un proceso de transformación personal que te ayuda a observar y comprender cómo piensas, sientes y actúas en tu vida cotidiana. A partir de esa toma de conciencia, te permite modificar los patrones de pensamiento que te limitan y condicionan tu manera de sentir y de actuar, para reemplazarlos por otros más alineados con tus valores y con aquello que deseas conseguir. De esta forma, avanzas hacia tus objetivos específicos con mayor claridad, coherencia y seguridad.

Parte de la idea de que no somos únicamente nuestros pensamientos ni nuestros comportamientos: lo que hacemos y cómo nos sentimos está profundamente influido por los patrones mentales y emocionales que hemos repetido durante años.

La ciencia nos explica que el cerebro funciona creando circuitos neuronales. Cada vez que repetimos un pensamiento o una conducta, esas conexiones se refuerzan, generando lo que llamamos hábitos o patrones neuronales automáticos. Es por eso que, aunque racionalmente queramos cambiar, muchas veces nos descubrimos repitiendo lo mismo: son nuestros patrones neuronales los que guían la acción casi sin que nos demos cuenta.

Por ejemplo, si durante años has pensado que no eres lo suficientemente buenx, ese pensamiento repetido se convierte en un patrón neuronal. Con el tiempo, no solo lo piensas, sino que también actúas en consecuencia: evitas oportunidades, te comparas constantemente y tu actitud refleja inseguridad reforzando así una autoestima baja. Esto no significa que seas insegurx (ya que no eres tus pensamientos), sino que tu cerebro ha automatizado ese patrón. Y lo valioso es que con coaching ontológico y PNL es posible cambiarlo, creando nuevas conexiones que te ayuden a pensar, actuar y sentirte de otra manera.

La neurociencia demuestra que el cerebro es neuroplástico, es decir, puede cambiar y generar nuevas conexiones neuronales (crear nuevos patrones neuronales) en cualquier momento de la vida. Y aquí entra el poder del coaching ontológico: a través de preguntas poderosas, reflexiones y técnicas prácticas, te ayuda a reconocer esos patrones limitantes, cuestionarlos y abrir espacio a nuevas formas de interpretar tu realidad.

Cuando además aplicamos herramientas de PNL (Programación Neurolingüística), podemos entrenar a la mente para crear nuevos patrones de pensamiento más alineados con tus objetivos, lo que a su vez genera nuevos comportamientos y actitudes. En consecuencia, no solo piensas diferente, sino que también actúas y te sientes mejor, creando una vida más coherente con lo que realmente deseas y ayudándote a alcanzar los objetivos que quieres conseguir.

En pocas palabras: el coaching ontológico, combinado con PNL, inteligencia emocional y mindfulness, te permite reprogramar tu manera de ver el mundo y de relacionarte contigo mismx, para que logres los cambios que quieres de forma más profunda, duradera y consciente.

El coaching tradicional suele enfocarse principalmente en definir objetivos concretos y diseñar un plan de acción para alcanzarlos. Es una herramienta útil cuando ya sabes qué quieres lograr y buscas estructura, acompañamiento y motivación para conseguirlo.

El coaching ontológico, en cambio, va un paso más allá: no solo trabaja en el “qué hacer”, sino en el “desde dónde lo haces”. Se centra en tu manera de ser, es decir, en cómo tus pensamientos, emociones, lenguaje y actitudes configuran la realidad que percibes y los resultados que obtienes. Porque antes de cambiar lo que haces, necesitas comprender y transformar cómo piensas, cómo sientes y cómo interpretas el mundo.

Mientras que el coaching tradicional busca mejorar la acción, el coaching ontológico se enfoca en la transformación personal profunda. Te ayuda a reconocer y modificar los patrones mentales y emocionales que te limitan, abriendo nuevas posibilidades de acción más coherentes con tus valores y objetivos.

En otras palabras: el coaching tradicional te ayuda a lograr metas, mientras que el coaching ontológico te ayuda a transformarte internamente para que esas metas sean sostenibles, auténticas y verdaderamente alineadas con la vida que deseas.

Pueden servirte para ganar claridad, desbloquear y abrir nuevas posibilidades en tu vida personal o profesional. Te ayuda a observar cómo tu forma de pensar, sentir y actuar influye en los resultados que obtienes, y a transformar esos patrones internos que te limitan en otros que te impulsen hacia lo que realmente deseas.

En la práctica, las sesiones de coaching ontológico pueden servirte con una visión general para:

- Identificar y superar creencias que frenan tu crecimiento.


- Diseñar acciones concretas alineadas con tus objetivos y valores.


- Mejorar tu autoestima y tu confianza personal.


- Gestionar mejor tus emociones, el estrés o la ansiedad.


- Aprender a poner límites saludables sin sentir culpa.


- Comunicarte con más seguridad y asertividad.


- Tomar decisiones con mayor claridad y confianza.


En resumen, una sesión de coaching ontológico es un espacio seguro y transformador en el que podrás conocerte en profundidad, descubrir nuevas perspectivas y dar pasos firmes hacia una vida más auténtica, equilibrada y coherente con quién quieres ser.

-Conocerte en profundidad.


-Identificar y cambiar patrones de pensamiento y conductas que te bloquean y no te permiten alcanzar tus objetivos.


-Conectar con tus emociones y aprender a gestionarlas.


-Diseñar acciones concretas alineadas a tus valores y dirigidas hacia tus metas para alcanzar tus objetivos.

-Vivir con mayor bienestar, equilibrio y autenticidad.

Nuestra profesional combina y utiliza una variedad de herramientas prácticas y poderosas en las que está especializada, que te ayudan a lograr cambios profundos y duraderos:

-Coaching ontológico: Te permite observar cómo piensas, sientes y actúas, identificar patrones limitantes y transformarlos para alinear tus acciones con tus valores y objetivos.


-PNL (Programación Neurolingüística): Entrena tu mente para generar nuevos patrones de pensamiento y comportamiento más efectivos, ayudándote a cambiar hábitos automáticos que no te sirven.


-Inteligencia emocional: Desarrolla tu capacidad de reconocer, comprender y gestionar tus emociones, mejorando tus relaciones, tu comunicación y tu bienestar interior.


-Mindfulness: Te enseña a estar plenamente presente en cada momento, reducir el estrés y aumentar la claridad mental, fortaleciendo tu capacidad de tomar decisiones conscientes.


-Hipnosis clínica emocional: Facilita el acceso a niveles más profundos de tu mente para reprogramar creencias limitantes, liberar bloqueos emocionales y generar cambios internos que se reflejan en tu vida diaria.


Al combinar estas herramientas, cada sesión se convierte en un espacio personalizado y transformador, donde no solo adquieres conciencia sobre ti mismx, sino que también aprendes a reescribir tu manera de pensar, actuar y sentir para avanzar con confianza hacia tus objetivos.

No. Las sesiones están diseñadas para cualquier persona, sin importar su experiencia ya que son personalizadas. Nuestra profesional te acompaña paso a paso, adaptando las herramientas a tu ritmo y a tus necesidades.

El número de sesiones necesarias para notar resultados puede variar según la persona, los objetivos y los patrones que se desean transformar. Sin embargo, muchas personas comienzan a experimentar cambios significativos desde las primeras sesiones, como mayor claridad, conciencia de sus patrones de pensamiento y emociones, y una sensación de avance hacia sus objetivos.

A medida que avanza el proceso, el coaching ontológico combinado con PNL, inteligencia emocional, mindfulness e hipnosis clínica emocional permite reescribir hábitos, generar nuevas conductas y mejorar la gestión emocional, lo que produce resultados cada vez más profundos y sostenibles.

En general, después de la primera sesión gratuita se establece un número aproximado de sesiones que conforman el proceso completo de coaching. Este número puede ajustarse a lo largo del proceso, ya que en algunas sesiones pueden surgir nuevas necesidades o áreas de trabajo que requieran ampliar el número de encuentros para asegurar resultados completos y duraderos.

El verdadero valor del coaching ontológico radica en transformar patrones internos y crear resultados duraderos, no solo en obtener soluciones rápidas. Así, no solo verás cambios inmediatos en tu percepción y actitud, sino que también construirás nuevas formas de pensar, sentir y actuar que te acompañarán a largo plazo.

Todas nuestras sesiones se realizan online, lo que te permite recibir coaching ontológico desde la comodidad de tu hogar o desde cualquier lugar del mundo.

El formato online tiene muchas ventajas: es flexible, cómodo y seguro, y te permite adaptar las sesiones a tu ritmo de vida sin necesidad de desplazamientos.

No te preocupes si no tienes experiencia con videollamadas: te acompañamos paso a paso para conectarte, explicándote todo el proceso antes de la sesión. Solo necesitarás un dispositivo con internet, y nos aseguraremos de que la tecnología no sea un obstáculo, sino una herramienta que facilite tu transformación personal.

Así, podrás concentrarte plenamente en tu proceso de cambio y crecimiento, mientras nosotros nos ocupamos de que todo sea sencillo y cómodo para ti.

El coaching ontológico no es terapia psicológica. No trabaja con diagnósticos ni patologías, sino con tu potencial, tus objetivos y tu desarrollo personal.

El coaching ontológico se centra en transformar tu presente y futuro, fomentando el autoconocimiento y la autorregulación, y ayudándote a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que te limitan, para que puedas alcanzar tus objetivos de manera efectiva.

En las sesiones de coaching ontológico nuestra profesional te acompaña a transformar tu manera de ver y habitar tu vida para que logres los cambios que deseas.

Cada sesión de coaching ontológico es un espacio seguro y personalizado donde nuestra profesional te acompaña a explorar tu manera de pensar, sentir y actuar, identificar patrones que te limitan y abrir nuevas posibilidades para tu vida.

En la primera sesión gratuita, nuestra profesional comienza conectando contigo, revisando cómo te sientes, los temas que deseas trabajar y los objetivos específicos que quieres alcanzar. Mientras exploráis juntxs estos aspectos, ella observará tu sistema representacional para adaptar las sesiones y las herramientas del proceso de coaching de una manera que se ajusten perfectamente a tu estilo y necesidades, asegurando un desarrollo más efectivo y personalizado.

Los sistemas representacionales (visual, auditivo y kinestésico) son las formas en que las personas perciben y procesan la información del mundo. Estos sistemas son las modalidades a través de las cuales experimentamos y construimos nuestra realidad.

-Visual:
Las personas con un sistema representacional visual tienden a procesar la información principalmente a través de imágenes y la vista. Se enfocan en lo que ven, recuerdan mejor la información visual y se comunican utilizando imágenes y descripciones visuales.


-Auditivo:
Las personas auditivas procesan la información a través de sonidos, el oído y la escucha. Prefieren escuchar explicaciones, recordar conversaciones y se comunican utilizando detalles auditivos y descripciones de sonidos.


-Kinestésico:
Las personas kinestésicas procesan la información a través de sensaciones corporales, el tacto y el movimiento. Se enfocan en sus sentimientos, movimientos y experiencias físicas, recordando sensaciones y comunicándose a través de descripciones de estas sensaciones.
En Programación Neuro-Lingüística (PNL) se considera que cada persona utiliza los tres sistemas representacionales —visual, auditivo y kinestésico— en distinta medida, aunque normalmente uno predomina y es el que emplea con mayor frecuencia para aprender y comunicarse. Por eso, la primera sesión gratuita y el análisis que realiza nuestra profesional son tan importantes: permiten adaptar las sesiones de coaching a tu sistema representacional predominante, facilitando tu desarrollo y asegurando que las herramientas y técnicas se ajusten de manera óptima a tu manera de procesar la información.


En el resto de las sesiones, el proceso de coaching ontológico continúa profundizando en tu autoconocimiento y transformación personal. Cada sesión es un espacio seguro y estructurado donde trabajarás junto a nuestra profesional para:

-Revisar y valorar tu experiencia desde la sesión anterior, observando cómo has aplicado las técnicas y herramientas trabajadas, qué dificultades has encontrado y qué cambios has podido experimentar.


-Identificar y cuestionar patrones de pensamiento y comportamiento limitantes que afectan tu bienestar y tu capacidad de alcanzar tus objetivos.


-Aplicar en las sesiones herramientas y técnicas de PNL, inteligencia emocional, mindfulness e hipnosis clínica emocional, adaptadas a tu sistema representacional, para generar nuevos hábitos, emociones y formas de actuar más alineadas con tus metas.


-Explorar nuevas perspectivas y posibilidades que te permitan tomar decisiones más conscientes y coherentes con tus valores.


-Diseñar y practicar estrategias concretas para integrar los cambios en tu vida diaria, asegurando que las transformaciones sean duraderas y sostenibles.


Además, entre sesiones tendrás vía directa con nuestra profesional para cualquier consulta, duda o dificultad que surja, e incluso podrás agendar una sesión adicional antes de lo estipulado si necesitas trabajar algo que requiera atención inmediata.

A lo largo del proceso, cada sesión se ajusta y actualiza a tus avances y dificultades, necesidades y objetivos, garantizando que cada encuentro tenga un impacto real en tu desarrollo personal, tu bienestar emocional y la consecución de tus metas.

La duración de cada sesión es de 1 a 1 hora y 30 minutos. En casos específicos, si la sesión requiere aplicar técnicas o herramientas que necesiten más tiempo, nuestra profesional podrá ampliarla hasta 2 horas, avisando previamente al cliente para coordinar este tiempo adicional.

Para las videollamadas utilizamos la plataforma Zoom y no necesitas experiencia previa en este proceso.

Cuando solicites tu primera sesión gratuita a través del formulario, nuestra profesional se pondrá en contacto contigo directamente para coordinar la cita y resolver cualquier duda o dificultad que puedas tener. Durante todo el proceso, tendrás vía directa con ella para cualquier consulta o para agendar una sesión adicional si surge alguna necesidad específica antes de la fecha programada.


Antes de cada sesión, recibirás un enlace directo a la videollamada aproximadamente 5 minutos antes del inicio.

Solo tendrás que pinchar en el enlace para acceder a la sesión.

Si utilizas un ordenador, podrás abrir la videollamada directamente desde el enlace; si prefieres usar un dispositivo móvil o tablet, solo necesitarás descargar la app correspondiente (Zoom) y, al pinchar el enlace, entrarás automáticamente a la sesión.

Nuestra profesional te acompañará paso a paso para que conectarte sea sencillo y sin complicaciones, incluso si no tienes experiencia previa en videollamadas.